滋養強壮効果のあるといわれる高麗人参について美容と健康効果について
解説します。また女性への美肌効果についても言及していきます。
高麗人参とは？
高麗人参とはオタネニンジンという和名を持つウコギ科の多年草のことです。
中国東北部から朝鮮半島にかけて自生していて古来より滋養強壮剤として
用いられてきました。
セリ科の野菜の人参とは全く異なるものです。栄養素としてはサポニンという
成分が含まれ様々な健康効果があります。
栽培年数による違い
高麗人参は栽培年数によって1年根から６年根まで分かれます。６年根が一番
質が良いとされます。
種類は水参・白参・紅参の３種類があり、最も成分が多く凝縮されているのが
紅参で３０種類ものサポニンを含みます。
●水参 → 畑から取り出した生の高麗人参
●白参 → 水神の皮をはぎ太陽光や熱風で乾燥させたもの
●紅参 → 水参の皮をはがさずに蒸気を蒸した後に自然乾燥させたもの
高麗人参の効果
高麗人参の体への効果は次のようなものがあります。
●疲労回復
●滋養強壮
●更年期障害の緩和
●低血圧を予防する
●動脈硬化を予防する
●脳の機能を改善
●ストレスをやわらげる
●感染症にかかりにくくなる
●冷え性を改善
●美肌効果
高麗人参の女性の効果（美肌効果）について
高麗人参の女性への効果について解説します。
女性にうれしい効果として主に美肌効果が挙げられます。高麗人参に含まれる
サポニンが作用しお肌に良い効果をもたらします。
サポニンによる美肌効果
●肌の新陳代謝がアップする → 肌荒れやニキビ・シミ・シワの改善
●消化器官の働きを良くする → 便秘による肌荒れに効果
●ストレスからくる自律神経を整える → ストレスからくる肌荒れに
効果
●高い抗酸化作用 → アンチエイジング効果
またサポニンには血行改善効果があり女性に多い冷え性・低血圧・貧血・
便秘などにも効果が期待できます。
高麗人参の効果。女性にうれしい美肌作用もある：まとめ
このように高麗人参にはサポニンという成分が含まれているため
様々な体への効果が期待できることが分かりました。
摂取する方法としてはお茶・お酒・粉末・錠剤・エキス・飲料など
様々なタイプがありそれぞれお好みによって選ぶことができます。
ぜひ、美容や健康に高い効果の期待できる高麗人参を試してみては
いかがでしょうか。
以上、参考にしてください。