- 2020年11月27日
- 2023年4月14日
【必見】コンビニで買える「亜鉛」を摂れる食べ物・飲み物１４選！（美肌や髪にもいい）
新しい細胞が作られる組織や器官では必須のミネラルである亜鉛。亜鉛は健康や美容に様々な良い効果をもたらしてくれます。 今回はコンビニで売っている亜鉛の摂れる食べ物、飲み物14品目を集めてみました。 亜鉛の４つの効果 亜鉛の効果としては主に次のようなもの […]
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亜鉛
- 2020年11月23日
- 2023年4月14日
亜鉛を含む食べ物で最強は？「納豆」（大豆発酵食品）がNo.１です！
今回は亜鉛を含有する食べ物の中の一つである「納豆」について特に体内での吸収率について解説していきます。 納豆や味噌は亜鉛を含む食品ですが、普通の大豆と発酵処理をした味噌や納豆では亜鉛の吸収率が違ってくるのです。 亜鉛の効果について 亜鉛は体内でエネル […]
- 2020年11月21日
- 2023年4月14日
【牡蠣にはレモン汁】亜鉛の吸収を良くする組み合わせ。「ビタミンC」がおすすめ！
亜鉛は人間が活動するため必要な代謝の過程で働く酵素の構成成分として不可欠なミネラルですが、食品から摂取した場合でも体内での吸収率が 約１０～３０％と低いです。 この記事では亜鉛の吸収を良くする組み合わせの良い栄養素について解説します。 亜鉛とは？ 亜 […]
- 2020年11月20日
- 2023年4月14日
亜鉛の精力増強効果。男性にも女性にも効果が期待できる！
今回は体の新陳代謝や成長を助ける働きをする重要な成分である「亜鉛」の性的効果（男性・女性別）について解説していきます。 亜鉛とは？ 亜鉛は体内に約2000mg存在し、主に骨・皮膚・肝臓・脳・腎臓にある成分でタンパク質の合成にかかわる材料として使用され […]
- 2020年11月19日
- 2023年4月14日
亜鉛の効果。男性・女性別に解説！
牡蠣や牛肉・レバーなどに含まれている「亜鉛」には体への様々な効果が期待できます。 今回は亜鉛の男性・女性への効果を解説していきます。 亜鉛とは 亜鉛は牡蠣や牛肉・レバー、また大豆・玄米などに含まれるミネラルでタンパク質核酸の代謝に関与して健康に役立つ […]